流产一般需要休息14-30天，具体时间与流产方式、个人体质及恢复情况有关。
药物流产对子宫损伤较小，术后出血时间较短，通常休息14-21天即可。早期妊娠人工流产需休息21-28天，因子宫内膜修复需要更长时间。妊娠中晚期引产或存在并发症时，建议休息28-30天以上。恢复期间需观察阴道出血量、腹痛及体温变化，避免重体力劳动和剧烈运动。流产后1-2周应复查超声确认宫腔无残留，血红蛋白水平稳定后可逐步恢复正常活动。
流产后应注意加强营养摄入，多食用富含优质蛋白和铁元素的食物如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，促进血红蛋白合成。保持会阴清洁干燥，1个月内禁止盆浴、游泳及性生活。出现发热、持续腹痛或出血量超过月经量时需及时就医。心理疏导同样重要，可通过正念冥想、亲友陪伴等方式缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询支持。