怀孕50天流产后一般需要休息14-30天，具体时间与流产方式、个人体质及恢复情况有关。
自然流产或药物流产后，子宫内膜修复通常需要14-21天，此期间应避免体力劳动和剧烈运动。人工流产手术因存在器械操作，子宫恢复时间可能延长至21-30天，术后7天内需绝对卧床。恢复期间可能出现少量阴道出血、轻微腹痛，属于正常现象。若出血量超过月经量、发热或持续腹痛，需立即就医。流产后1周应复查超声确认宫腔无残留，2周后复查血HCG水平。流产后30天内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。饮食上需增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，促进气血恢复。心理疏导同样重要，可通过亲友陪伴或专业心理咨询缓解情绪压力。
流产后建议穿着宽松棉质内衣，保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次。睡眠时间保证8小时以上，午休30-60分钟。可进行散步等低强度活动，但禁止提重物或长时间弯腰。环境温度维持在22-26℃，避免直吹空调。6个月内做好避孕措施，建议使用避孕套或短效避孕药，避免短期内再次妊娠。下次备孕前建议进行孕前检查，包括甲状腺功能、TORCH筛查及子宫恢复评估。若出现月经延迟、经量异常等情况，需及时到妇科就诊。