胎动每小时3-5次属于正常范围。胎动是胎儿在子宫内的活动，通常表现为踢动、翻滚或打嗝等动作。
胎动是评估胎儿健康状况的重要指标之一。正常胎动频率每小时3-5次，12小时内胎动次数应超过30次。胎动次数受多种因素影响，包括胎儿睡眠周期、孕妇活动状态以及孕期阶段等。孕中期胎动可能不规律，孕晚期胎动会逐渐变得规律且频繁。孕妇可以通过安静侧卧、饭后或睡前等时段更易感知胎动。记录胎动时建议选择胎儿活跃时段，连续计数1小时。若胎动明显减少或突然剧烈增加，需警惕胎儿宫内窘迫可能。胎动异常可能与胎盘功能减退、脐带绕颈或羊水量异常等情况有关。
孕妇应养成每日固定时间计数胎动的习惯，选择安静环境采用左侧卧位进行监测。日常避免长时间仰卧或剧烈运动，保持均衡饮食和充足休息。若连续2小时胎动少于6次，或胎动频率较平日减少一半以上，应及时就医进行胎心监护和超声检查。妊娠期高血压、糖尿病等高危孕妇更需加强胎动监测，遵医嘱定期产检确保胎儿安全。