剖腹产宫缩痛一般持续3-7天，疼痛程度和持续时间因人而异，与子宫恢复情况、个人体质等因素相关。
剖腹产后宫缩痛是子宫收缩复旧过程中的正常现象，通常术后24小时内疼痛较明显，随后逐渐减轻。镇痛泵或药物干预下，多数产妇在3天内可耐受疼痛。未使用镇痛措施者，疼痛可能持续至产后5-7天，表现为间歇性下腹紧缩感，哺乳时因催产素分泌可能加重疼痛。子宫复旧不良、多胎妊娠或瘢痕子宫产妇，疼痛持续时间可能延长至7-10天，需结合超声检查评估恢复情况。疼痛管理包括按需使用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药，避免空腹服药以减少胃肠刺激。术后早期下床活动有助于促进恶露排出，加速子宫收缩，但需避免提重物等增加腹压行为。
剖腹产术后建议保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴；饮食选择高蛋白、高纤维食物如鸡蛋羹、西蓝花等促进伤口愈合；使用收腹带时每天佩戴不超过8小时，避免影响血液循环；哺乳时采取侧卧姿势减轻腹部压力；若出现发热、恶露异味或疼痛突然加剧，需及时就医排除感染或子宫内膜炎等并发症。产后42天应复查超声评估子宫复旧情况。