刷牙粉可能引起牙齿敏感、牙龈刺激、牙釉质磨损等副作用，长期使用需谨慎。刷牙粉的主要成分包括摩擦剂、清洁剂等，不当使用可能对口腔健康造成影响。
刷牙粉中的摩擦剂颗粒若过于粗糙，可能加速牙釉质磨损，导致牙齿表面出现划痕或敏感。部分刷牙粉含有高浓度清洁剂，可能刺激牙龈组织，引发红肿或出血。某些功能性刷牙粉添加的美白成分如过氧化物，长期使用可能破坏牙釉质结构。刷牙粉的碱性成分可能改变口腔酸碱平衡，增加口腔黏膜干燥或不适感。对刷牙粉中香料、防腐剂等添加剂过敏者，可能出现口腔黏膜过敏反应。
使用刷牙粉时建议选择颗粒细腻的产品，避免过度用力刷牙，每天使用不超过两次。出现牙齿敏感或牙龈不适时应暂停使用，改用含氟牙膏维护口腔健康。定期口腔检查可及时发现刷牙粉引起的潜在问题，儿童、孕妇及牙釉质发育不全者应在牙医指导下使用刷牙粉。日常配合软毛牙刷和巴氏刷牙法，能减少对牙齿的机械刺激，保持口腔清洁与健康。