乳腺癌可发生于任何年龄段，但高发年龄集中在40-60岁。发病风险随年龄增长而上升，30岁以下相对少见，绝经后发病率仍保持较高水平。
乳腺癌的发病年龄分布呈现双峰特点。第一个高峰出现在45-55岁，与围绝经期激素水平变化密切相关。此阶段雌激素和孕激素的波动可能刺激乳腺细胞异常增生。第二个高峰出现在65-75岁，主要与机体免疫功能下降、细胞修复能力减弱有关。年轻患者占比不足5%，但具有更强的侵袭性。20岁以下发病极为罕见，可能与遗传性基因突变相关。月经初潮早于12岁或绝经晚于55岁的女性，患病风险会相应增加。长期口服避孕药或接受激素替代治疗的人群，发病年龄可能提前。哺乳史和生育次数对发病年龄有显著影响，未生育或首次生育年龄超过35岁的女性风险更高。
建议所有成年女性每月进行乳房自检，40岁以上每年接受乳腺超声或钼靶检查。保持规律运动、控制体重在正常范围、限制酒精摄入有助于降低风险。哺乳期女性应坚持母乳喂养至少6个月。存在家族史者可在医生指导下进行BRCA基因检测。出现无痛性肿块、乳头溢液或皮肤橘皮样改变时须及时就诊。日常选择无钢圈文胸减少局部压迫，避免使用含雌激素的保健品。