治疗腰椎间盘突出可刺激肾俞穴、大肠俞穴、环跳穴、委中穴、阳陵泉穴等穴位，需由专业医师操作。
1、肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。刺激该穴位有助于缓解腰部酸痛、下肢麻木等症状，常与腰部核心肌群锻炼配合使用。操作时可采用指压或针灸，但需避免暴力按压以防加重损伤。
2、大肠俞穴
大肠俞穴在第四腰椎棘突下旁开1.5寸，主治腰脊强痛。该穴位刺激可改善局部血液循环，减轻神经根压迫导致的放射性疼痛。临床多采用温针灸或电针疗法，需注意避开椎间盘突出急性水肿期。
3、环跳穴
环跳穴位于股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处，对坐骨神经痛有显著疗效。深刺该穴位时可能引发下肢触电感，需由医师把握进针深度。配合红外线照射可增强镇痛效果。
4、委中穴
委中穴在腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经合穴。刺激此穴能缓解下肢痿痹、腰背拘急，常采用刺络拔罐法。操作时应避开腘动脉，糖尿病患者慎用放血疗法。
5、阳陵泉穴
阳陵泉穴位于腓骨小头前下方凹陷处，是筋会穴。该穴位治疗可改善腰椎间盘突出伴发的下肢痉挛和行走困难，多采用透刺阴陵泉的针法。孕妇及出血倾向者禁用。
穴位治疗需结合卧床休息、腰椎牵引等综合干预，急性期应佩戴腰围保护。日常避免久坐久站，睡眠选择硬板床，可进行五点支撑法锻炼腰背肌。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。若出现大小便功能障碍需立即就医。