脚气会传染，主要通过直接接触或共用物品传播。多年脚气可通过保持足部清洁干燥、使用抗真菌药物、穿透气鞋袜、避免共用物品及定期消毒等方式改善。
1、保持足部清洁干燥
每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易积汗部位，洗后彻底擦干。潮湿环境易滋生真菌，清洁后可使用爽身粉保持干燥。
2、使用抗真菌药物
遵医嘱外用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散或特比萘芬喷雾剂等抗真菌药物，严重时可口服伊曲康唑胶囊。药物需持续使用至症状消失后1-2周以防复发。
3、穿透气鞋袜
选择棉质或抗菌材质的吸汗袜，避免合成纤维。鞋子宜选透气网面设计，交替穿着不同鞋子以保持内部干燥，潮湿后及时晾晒或使用烘鞋器。
4、避免共用物品
不与他人共用拖鞋、毛巾、修脚工具等可能接触患处的物品。家庭成员若有感染者需同步治疗，防止交叉传染。
5、定期消毒环境
对浴室地板、地毯等真菌易存留区域用含氯消毒剂喷洒，鞋柜内放置防霉片。袜子需单独洗涤并用沸水浸泡或高温烘干杀菌。
长期脚气患者需注意饮食调节，减少高糖食物摄入以降低真菌繁殖风险；选择透气性佳的鞋子并每日更换；运动后及时清洁双脚，避免长时间穿湿鞋袜；若出现皮肤溃烂或药物无效时需及时就医，避免继发细菌感染。日常可尝试茶树精油等天然抗菌成分辅助护理，但不可替代药物治疗。