三个月的宝宝通常可以完成抬头、追视、抓握等基础动作，并开始出现社交性微笑。这个阶段的发育里程碑主要包括运动能力、感知能力、社交能力的初步发展。
1、抬头
三个月的宝宝在俯卧位时能够将头部抬起45度左右，部分发育较快的婴儿可维持较长时间。这种颈部力量的增强为后续翻身动作奠定基础。家长可在宝宝清醒时每天进行2-3次俯卧训练，每次持续时间控制在1-3分钟，训练时需全程监护防止窒息。
2、追视
宝宝的视觉追踪能力明显进步，可跟随移动物体转动头部，视线范围可达180度。对红黄等鲜艳颜色表现出偏好，能识别人脸特征。建议使用黑白卡或彩色摇铃在距眼睛20-30厘米处进行视觉刺激训练。
3、抓握
原始握持反射逐渐减弱，开始出现自主抓握行为。能够短暂握住拨浪鼓等轻便玩具，但尚不能准确抓取目标物。可提供直径3-5厘米的软质玩具促进手部肌肉发育，注意避免细小零件防止误吞。
4、发声
除哭闹外能发出元音样咕咕声，会对成人的逗引作出回应性发声。这种前语言期的发声练习非常重要，家长应多与宝宝进行面对面交流，模仿其发音并给予积极反馈。
5、社交微笑
出现明确的社交性微笑，能通过表情和声音与人互动。这是社会性发展的关键标志，建议通过表情游戏、轻柔抚触等方式强化亲子互动，但需注意避免过度刺激。
家长应定期记录宝宝各项能力的发展情况，按照儿童保健手册要求完成体检。日常护理中注意保持适宜的室内温度，选择纯棉透气衣物，喂养后及时拍嗝。若发现持续不能抬头、对声音无反应等异常表现，应及时到儿科或儿童保健科就诊。这个阶段的发育存在个体差异，不必过度与其他婴儿比较，重点观察宝宝自身的进步曲线。