急性中耳炎可通过局部热敷、药物镇痛、保持耳道干燥、调整睡姿、就医治疗等方式减轻疼痛。急性中耳炎通常由细菌感染、病毒感染、咽鼓管功能障碍、过敏反应、免疫力低下等原因引起。
1、局部热敷
用温热毛巾敷在患侧耳朵周围，温度控制在40-45摄氏度，每次持续10-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解鼓膜充血和耳道压力，从而减轻胀痛感。注意避免烫伤皮肤，热敷后保持耳部干燥。
2、药物镇痛
遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠栓等镇痛药物。这些药物能抑制前列腺素合成，缓解炎症反应和疼痛。需避免自行使用滴耳液，尤其鼓膜穿孔时禁用耳毒性药物如庆大霉素滴耳液。
3、保持耳道干燥
洗澡时用防水耳塞阻挡进水，游泳后及时用棉签吸干外耳道。潮湿环境易加重细菌繁殖，保持干燥可减少继发感染风险。若已有脓液渗出，需用无菌棉球轻柔清理，避免用力掏耳损伤耳道。
4、调整睡姿
采取患耳朝上的侧卧位或半坐卧位睡眠，利用重力作用减轻中耳腔压力。枕头高度建议15-20厘米，避免平躺导致咽鼓管引流不畅。儿童可适当抬高床头30度角，减少夜间疼痛发作。
5、就医治疗
若疼痛持续超过48小时或伴随高热、听力下降，需耳鼻喉科就诊。医生可能开具阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素，严重化脓性中耳炎需行鼓膜穿刺术引流脓液。婴幼儿出现抓耳哭闹需及时就医。
急性中耳炎发作期间应避免用力擤鼻涕、乘坐飞机或潜水等气压变化大的活动，饮食宜清淡，多摄入维生素C丰富的柑橘类水果和锌含量高的牡蛎等食物，帮助增强免疫力。恢复期每天进行数次吞咽或打哈欠动作以促进咽鼓管开放，但切忌过度清洁外耳道。若疼痛反复发作或听力持续减退，需完善纯音测听、声导抗等检查排除慢性中耳炎可能。