中医高血压的辨证论治主要分为肝阳上亢、痰湿中阻、阴虚阳亢、气血两虚、肾精不足五种证型，需结合个体症状采用相应方药调理。
1、肝阳上亢
表现为头晕目眩、面红耳赤，多因情志失调或肝肾阴虚导致。常用天麻钩藤饮加减，含天麻、钩藤等平肝潜阳药材。可配合菊花决明子茶辅助降压，避免情绪激动。
2、痰湿中阻
常见头重如裹、胸闷呕恶，与脾虚湿盛有关。半夏白术天麻汤为主方，含半夏、白术等化湿药。饮食需减少肥甘厚味，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。
3、阴虚阳亢
症见耳鸣腰酸、五心烦热，多因肾阴亏虚所致。杞菊地黄丸是基础方剂，含枸杞、熟地黄等滋阴成分。日常可食用黑芝麻、桑葚等滋补肾阴食物。
4、气血两虚
表现为乏力心悸、面色苍白，与心脾不足相关。归脾汤常用，含黄芪、党参等补益药材。建议用红枣、山药等药膳调理，避免过度劳累。
5、肾精不足
多见健忘耳聋、下肢浮肿，因年老体衰或房劳过度引起。左归丸或右归丸辨证选用，含鹿角胶、龟板胶等填精药物。可适当食用核桃、黑豆等补肾食材。
高血压患者需长期坚持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，限制腌制食品；每周进行3-5次太极拳、八段锦等舒缓运动，每次30分钟；定期监测血压并记录变化，避免擅自停药；保持规律作息与情绪稳定，冬季注意头部保暖。若出现剧烈头痛、视物模糊等急症表现须立即就医。