鼻炎推拿按摩手法主要有开天门、推坎宫、揉太阳穴、揉迎香穴、按揉风池穴等，可辅助缓解鼻塞、流涕等症状。推拿需由专业医师操作，避免自行用力不当导致损伤。
1、开天门
用双手拇指从眉心交替推至前发际线，重复进行30-50次。该手法有助于疏通督脉气血，改善鼻腔通气功能，适用于风寒型鼻炎引起的头痛、鼻塞。操作时需注意力度轻柔，避免皮肤摩擦损伤。
2、推坎宫
以拇指桡侧从眉头沿眉弓推至眉梢，双侧各20-30次。可疏散风邪、缓解眼鼻交界处胀痛，对过敏性鼻炎伴随的眼痒症状有一定改善作用。推拿时需避开眼球，皮肤干燥者可涂抹少量介质。
3、揉太阳穴
用中指指腹顺时针按揉太阳穴1-2分钟。该手法能调节头面部气血循环，减轻鼻炎引发的颞部胀痛感。合并偏头痛者可采用点按结合的方式，但颅内压增高患者禁用。
4、揉迎香穴
以食指指腹按压鼻翼旁0.5寸的迎香穴，配合轻揉动作3-5分钟。直接刺激鼻部周围穴位可促进黏膜血液循环，缓解慢性鼻炎导致的嗅觉减退。急性鼻窦炎发作期需慎用。
5、按揉风池穴
用拇指与食指捏拿枕骨下风池穴，配合颈部放松手法2-3分钟。通过调节自主神经功能减轻鼻黏膜水肿，对血管运动性鼻炎效果较明显。颈椎病患者操作时需控制力度。
鼻炎患者日常应保持室内空气流通，避免接触花粉、尘螨等过敏原，寒冷季节注意佩戴口罩防护。饮食宜清淡，适量补充维生素C增强免疫力，可食用白萝卜、莲藕等润肺通窍食材。合并感染症状或推拿后症状加重者应及时就医，避免延误药物治疗时机。规律作息与适度有氧运动有助于改善鼻黏膜免疫功能。