佩戴砭石手链对治疗高血压没有直接作用。高血压的治疗需要综合药物控制和生活方式干预，砭石手链可能通过心理暗示产生安慰剂效应，但无法替代正规医疗手段。
砭石是一种传统中医理疗工具，其宣称的远红外辐射、负离子释放等作用缺乏现代医学证据支持。高血压的病理基础是血管阻力和血容量调节异常，需通过降压药如苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等调节。砭石手链的局部佩戴既不能影响全身血管张力，也无法改变血液动力学指标。
部分使用者可能因心理暗示作用感觉症状缓解，这与佩戴玉石、磁疗产品类似，属于主观感受变化。但长期依赖此类方法可能延误规范治疗，导致心脑血管并发症风险增加。高血压患者应定期监测血压，在医生指导下调整用药方案。
高血压患者应坚持低盐饮食，每日钠摄入量控制在2000毫克以内，多吃芹菜、菠菜等富含钾的蔬菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动引发血压波动。保持规律作息和情绪稳定，戒烟限酒，定期复查血压及靶器官功能。若出现头痛、视物模糊等急症表现须立即就医。