半月板损伤可通过中药内服、针灸疗法、推拿手法、中药外敷、功能锻炼等中医方法治疗。半月板损伤多与外力撞击、长期劳损、肝肾不足等因素有关，常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、中药内服
根据辨证分型选用活血化瘀、补益肝肾类方剂，如桃红四物汤加减可改善血瘀型损伤，独活寄生汤适用于肝肾亏虚型。需由中医师根据舌脉象调整用药，避免自行配伍。
2、针灸疗法
选取犊鼻、阳陵泉等穴位进行电针或温针灸，通过刺激经络缓解局部炎症。急性期采用泻法，慢性期配合艾灸温通，每周治疗3-5次。
3、推拿手法
运用揉捏法松解股四头肌痉挛，配合膝关节屈伸摇法改善活动度。急性期禁用暴力手法，需由专业医师操作避免二次损伤。
4、中药外敷
将活血止痛散用黄酒调敷于患处，或使用复方南星止痛膏贴敷。皮肤破损者禁用，敷药后出现瘙痒需立即停用。
5、功能锻炼
损伤稳定后逐步进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，增强股四头肌力量。需在康复师指导下控制运动强度，避免过度负重。
治疗期间应避免爬山、深蹲等加重膝关节负荷的活动，注意膝关节保暖，睡眠时可在腘窝处垫软枕保持微屈状态。饮食上适量食用黑豆、核桃等补肾食材，忌食生冷辛辣。若保守治疗3个月无效或出现关节交锁，建议结合影像学评估是否需关节镜手术干预。