清理牙齿上的结石主要通过超声波洁牙、手工刮治、喷砂抛光等方式实现，日常刷牙和使用牙线可辅助预防结石形成。
超声波洁牙利用高频振动击碎牙结石，适用于龈上结石清理，操作时可能伴随轻微酸胀感但无创。手工刮治采用专用器械手动刮除龈下结石，对顽固性沉积物效果显著但需专业牙周医生操作。喷砂抛光通过高压水雾混合碳酸氢钠颗粒清除色素和细小结石，能改善牙齿光滑度但禁用于牙龈急性炎症期。日常使用含焦磷酸钠或柠檬酸锌的牙膏可延缓结石形成，配合巴氏刷牙法清洁龈沟。牙线每日一次清理邻面菌斑能减少结石基底，建议选择膨胀型牙线提升清洁效率。
定期每6-12个月进行专业洁牙，吸烟者需缩短至3-6个月一次；选用小头软毛牙刷以45度角清洁龈缘，避免横向刷牙造成楔状缺损；控制精制糖摄入量，餐后清水漱口减少菌斑附着；糖尿病患者更需加强牙周维护，妊娠期妇女可选择孕中期进行洁牙。若出现牙龈出血持续3天以上或牙齿松动，应及时就诊排查牙周炎。