小儿鼻塞可通过推拿手法缓解，常用方法有开天门、推坎宫、揉太阳、揉迎香、清肺经等。操作时需注意力度轻柔，避免损伤皮肤。
1、开天门
用双手拇指指腹从眉心交替直推至前发际线，重复进行30-50次。该手法可疏风解表，适用于外感风寒引起的鼻塞流涕。操作时需保持指甲修剪圆润，以指腹接触皮肤，推拿速度均匀缓慢。
2、推坎宫
用双手拇指桡侧从眉头沿眉弓向眉梢分推，重复进行30-50次。此法能疏通头面部经络，缓解因感冒导致的鼻塞头痛。推拿时可配合使用婴儿按摩油减少摩擦，注意避开眼睛区域。
3、揉太阳
用中指指腹按揉太阳穴，顺时针方向揉动50-100次。该穴位具有疏风清热作用，对风热型鼻塞伴发热效果较好。操作时力度要轻，以小儿能耐受为度，避免用力按压颅骨缝隙。
4、揉迎香
用食指指腹按揉鼻翼两侧迎香穴，每侧揉动50-100次。此手法能宣通鼻窍，直接改善鼻腔通气功能。操作时可用另一手固定小儿头部，确保穴位定位准确。
5、清肺经
用拇指指腹从小儿无名指指根向指尖直推，重复进行100-300次。该手法通过调节肺脏功能来改善鼻塞，特别适合过敏性鼻炎患儿。推拿前后可给小儿饮用温水，保持环境温暖避风。
进行小儿鼻塞推拿时，建议选择餐后1小时进行，每日1-2次为宜。推拿环境需保持温暖，可配合使用加湿器维持空气湿度。推拿后注意观察小儿反应，若出现皮肤发红或哭闹加剧应暂停操作。日常需保持鼻腔清洁，可用生理盐水喷雾湿润鼻腔。若鼻塞持续3天以上或伴随高热、脓涕等症状，应及时就医排除鼻窦炎等疾病。哺乳期婴儿鼻塞时，家长可尝试竖抱拍嗝姿势帮助通气，睡眠时适当抬高头部。注意避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。