腰椎间盘突出做理疗有一定缓解作用，但无法根治。理疗适用于轻中度症状缓解，严重压迫神经时需结合其他治疗。
腰椎间盘突出患者通过低频脉冲电刺激、超声波或红外线等物理疗法，可改善局部血液循环，减轻神经根水肿和肌肉痉挛。热敷能放松腰部肌肉，冷敷则适用于急性期镇痛。牵引治疗通过机械拉伸增加椎间隙宽度，暂时减轻椎间盘对神经的压迫。这些方法对早期膨出型突出效果较好，能延缓病情进展。
当椎间盘突出合并椎管狭窄、马尾综合征或严重下肢肌力下降时，单纯理疗难以解除机械压迫。髓核脱出游离至椎管内或钙化的情况，理疗效果有限。存在腰椎不稳、滑脱或骨质破坏的患者，过度牵引可能加重损伤。部分患者对物理因子敏感性低，可能出现皮肤过敏或灼伤等不良反应。
腰椎间盘突出患者除理疗外，应避免久坐久站，使用硬板床并保持正确睡姿。急性期可佩戴腰围制动，缓解期通过游泳、小燕飞等锻炼强化腰背肌。控制体重减少腰椎负荷，搬运重物时保持腰部直立。若出现大小便失禁或足下垂等紧急症状，须立即就医评估手术指征。日常可尝试麦肯基疗法伸展腰部，但疼痛加剧时应停止训练。