玄参和麦冬煮水喝对部分失眠症状可能有一定缓解作用，但无法替代正规治疗。失眠可能与阴虚火旺、心肾不交等因素有关，建议在医生指导下结合具体病因干预。
玄参性微寒，具有清热凉血、滋阴降火的功效，麦冬则能养阴生津、清心除烦，两者配伍常用于阴虚内热导致的烦躁失眠。对于因长期熬夜、思虑过度等引起的虚火扰神型失眠，饮用玄参麦冬水可能帮助改善入睡困难、多梦易醒等症状。但器质性疾病如甲状腺功能亢进、抑郁症等引发的失眠，或伴有严重心悸、头痛的失眠患者，单纯依靠此方效果有限，需针对原发病进行治疗。部分脾胃虚寒者长期服用可能出现腹泻等不适，妊娠期女性也须谨慎使用。
失眠患者除尝试药膳调理外，应保持规律作息，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境宜安静黑暗，可配合温水泡脚或轻柔按摩涌泉穴。若症状持续2周以上或伴随情绪低落、日间功能下降，需及时到神经内科或睡眠专科就诊，必要时进行多导睡眠监测，医生可能根据情况开具右佐匹克隆片、枣仁安神胶囊、阿戈美拉汀片等药物，切勿自行长期依赖中药代茶饮。