佩戴隐形眼镜时，保持手部清洁、区分正反面、使用正确手法撑开眼睑可降低操作难度。主要有手部消毒、镜片正反确认、眼睑固定、镜片定位、适应检查五个关键步骤。
1、手部消毒
用无香料抗菌肥皂彻底清洗双手，擦干后避免接触毛巾纤维。潮湿环境易滋生细菌，可能引发角膜炎或结膜炎。建议使用一次性纸巾擦干，指甲需修剪平滑以免划伤镜片或角膜。
2、镜片正反确认
将镜片置于指尖观察边缘弧度，碗状为正面，碟状为反面。错误佩戴会导致异物感强烈，可能因摩擦导致角膜上皮损伤。可滴1-2滴护理液测试，正面镜片边缘自然内扣。
3、眼睑固定
用非主力手中指向上拉上眼睑，主力手中指向下拉下眼睑，暴露完整角膜。操作时避免手指触碰睫毛根部，可能刺激睑板腺引发麦粒肿。初次佩戴者可对镜练习保持5秒不眨眼。
4、镜片定位
视线直视前方，将镜片轻放在角膜中央。若镜片偏移可闭眼转动眼球帮助复位，勿直接用手指推移。镜片未完全覆盖瞳孔时可能出现视物模糊，需取出重新佩戴。
5、适应检查
佩戴后闭眼转动眼球数次，确认无刺痛或强烈异物感。出现持续眼红、畏光需立即取出，可能为镜片污染或角膜划伤。建议初次佩戴不超过4小时，逐步延长适应期。
每日佩戴时间不宜超过8-10小时，游泳、洗澡时需摘除避免感染。选择透氧量高的硅水凝胶材质，定期更换护理液避免沉淀物堆积。出现眼睑红肿、分泌物增多等结膜炎症状时，应停用隐形眼镜并就医检查。护理液开封后3个月内用完，双联盒每周需用生理盐水煮沸消毒。框架眼镜与隐形眼镜交替使用，可减少角膜缺氧风险。