子宫肌瘤保守治疗可通过药物控制、中医调理、饮食调整、生活方式干预、定期监测等方式实现。子宫肌瘤可能与激素水平异常、遗传因素、炎症刺激等因素有关，通常表现为月经异常、下腹坠胀等症状。
1、药物控制
子宫肌瘤患者可遵医嘱使用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、宫瘤消胶囊等药物抑制肌瘤生长。米非司酮片通过拮抗孕激素受体缩小肌瘤体积，桂枝茯苓胶囊可活血化瘀，宫瘤消胶囊适用于气滞血瘀型肌瘤。药物治疗需持续3-6个月并定期复查超声。
2、中医调理
中医将子宫肌瘤归为癥瘕范畴，可采用针灸关元、子宫等穴位配合艾灸疗法。内服中药以活血化瘀为主，如桃红四物汤加减，体质虚寒者可加用附子理中丸。需连续治疗3个月经周期以上。
3、饮食调整
避免摄入蜂王浆、雪蛤等含雌激素食物，限制红肉及高脂饮食。建议增加十字花科蔬菜如西蓝花、白菜的摄入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。每日补充亚麻籽粉10-15克可调节激素水平。
4、生活方式干预
保持每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，体重指数控制在18.5-23.9之间。避免熬夜及精神压力过大，练习腹式呼吸及瑜伽可改善盆腔血液循环。戒烟并限制酒精摄入每日不超过15克。
5、定期监测
每3-6个月进行妇科超声检查，记录肌瘤大小、数量及血流信号变化。出现经量骤增、严重贫血或压迫症状时需及时评估手术指征。绝经后女性需持续监测至肌瘤萎缩。
子宫肌瘤保守治疗期间应保持外阴清洁，选择透气棉质内裤，避免盆浴及阴道冲洗。月经期可使用暖水袋热敷下腹部缓解疼痛，记录月经周期及出血量变化。建立包含全谷物、深海鱼、坚果的均衡膳食模式，每日饮水1500-2000毫升。若出现尿频便秘等压迫症状或血红蛋白低于90g/L，应立即就诊评估治疗方案调整必要性。