宝宝发烧37.5度可通过温水擦浴、减少衣物、调节室温、多喝温水、退热贴等方式物理降温。37.5度属于低热，通常由感染、环境因素或疫苗接种反应引起。
1、温水擦浴
用32-34度温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，每次擦拭3-5分钟。避免使用酒精或冰水，防止寒战加重发热。擦拭后及时擦干皮肤，30分钟后复测体温。
2、减少衣物
脱去过多衣物，保留单层棉质透气内衣。过热包裹会阻碍散热，但需注意避免直接吹风。若宝宝出现寒战可暂时加盖薄毯，待寒战消失后撤除。
3、调节室温
保持室内温度24-26度，湿度50%-60%。使用空调或风扇时避免直吹，可配合加湿器防止空气干燥。定时开窗通风，每次10-15分钟。
4、多喝温水
少量多次喂食温水，6个月以下婴儿增加母乳喂养频次。适当补充口服补液盐，每次5-10毫升，间隔10-15分钟。观察排尿情况，确保每日尿量正常。
5、退热贴
选择儿童专用退热贴，避开眼睛及口鼻部位，贴于额头或后颈。每4小时更换一次，皮肤敏感者需缩短使用时间。出现皮肤发红或瘙痒应立即停用。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温超过38.5度或持续24小时未退，应及时就医。保持宝宝安静休息，饮食以流质易消化食物为主，如米汤、苹果泥。避免剧烈活动或穿盖过厚，发热期间暂停疫苗接种。观察是否伴随咳嗽、腹泻、皮疹等症状，记录发热时间与热型供医生参考。