宝宝半夜发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分、使用退热贴等方式物理降温。发烧通常由感染、免疫反应、环境因素、疫苗接种、脱水等原因引起。
1、温水擦拭
用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位。避免使用酒精或冰水，酒精可能通过皮肤吸收导致中毒，冰水可能引起寒战加重发热。擦拭时避开胸腹部，动作轻柔，每次持续10分钟，间隔30分钟重复进行。擦拭后及时擦干皮肤，防止受凉。
2、减少衣物
去除过多衣物和被褥，保留单层透气棉质衣物。过度包裹会阻碍散热，使体温进一步升高。注意观察宝宝是否出现寒战，如发抖需暂时加盖薄毯。保持手脚温暖但躯干散热，可通过触摸宝宝后背判断体温变化。若室温适宜，可让宝宝只穿尿不湿促进散热。
3、调节室温
将房间温度维持在24-26℃之间，使用空调或开窗通风降低环境温度。避免冷风直吹，可配合电扇促进空气循环。湿度控制在50%-60%，过于干燥会加重呼吸道不适。夜间可关闭部分暖气，使用加湿器增加空气湿度。注意监测室温变化，避免温度波动过大。
4、补充水分
少量多次喂服温水、母乳或口服补液盐，每次5-10毫升，间隔15-20分钟。发热时呼吸和出汗增加会导致水分流失，脱水可能加重发热。观察尿量判断补水是否充足，6小时内应有1次排尿。拒绝饮水的宝宝可用滴管喂水，或给予稀释的苹果汁。避免饮用含糖饮料或冰水。
5、使用退热贴
将退热贴敷于额头或后颈部，每4小时更换一次。选择婴幼儿专用退热贴，避免含有薄荷等刺激性成分。退热贴通过水凝胶蒸发带走热量，可降低局部皮肤温度2-3℃。使用时避开眼睛和口鼻，皮肤破损处禁用。如出现皮肤发红或过敏应立即停用。
物理降温期间需每小时监测体温，若体温超过38.5℃或持续发热超过24小时应及时就医。保持宝宝安静休息，避免剧烈活动。母乳喂养的宝宝可增加喂养频率，配方奶喂养可适当稀释。观察有无嗜睡、呕吐、皮疹等伴随症状，记录发热时间和温度变化供医生参考。发热期间饮食以流质、易消化为主，如米汤、蔬菜泥等。