高血压高压160低压120属于三级高血压，是不正常的。这种情况需要及时就医，在医生指导下进行干预和治疗。
高压160低压120已经明显超过正常血压范围。正常血压的高压应低于120，低压应低于80。高压在140-159或低压在90-99属于一级高血压，高压在160-179或低压在100-109属于二级高血压，高压超过180或低压超过110属于三级高血压。三级高血压会增加心脑血管事件的风险，可能导致脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等严重并发症。
血压升高可能与遗传因素、高盐饮食、肥胖、缺乏运动、精神压力大等因素有关。长期血压控制不佳会损害心脏、大脑、肾脏等靶器官。出现三级高血压时，通常需要联合使用降压药物，同时配合生活方式干预。降压治疗的目标是将血压控制在140/90以下，对于合并糖尿病或慢性肾病的患者，可能需要更严格的控制目标。
高血压患者应注意低盐饮食，每日食盐摄入量控制在5克以内。增加新鲜蔬菜水果摄入，适当补充钾、钙、镁等矿物质。保持规律运动，每周进行150分钟中等强度有氧运动。控制体重，BMI应维持在24以下。戒烟限酒，避免熬夜和精神紧张。定期监测血压，遵医嘱服药，不要自行调整药物剂量。出现头晕、头痛、胸闷等症状时应及时就医。