没有高血压也可能得心梗和脑梗。心梗和脑梗的发生与多种因素有关，高血压只是其中一种危险因素。
心梗和脑梗的发生机制复杂，高血压虽然是重要诱因，但并非唯一因素。动脉粥样硬化是这两种疾病的共同病理基础，当血管内斑块破裂形成血栓时，可能堵塞冠状动脉导致心梗，或堵塞脑动脉导致脑梗。除高血压外，糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、缺乏运动等均可加速动脉硬化进程。部分患者存在遗传性凝血功能异常或血管畸形，即使血压正常仍可能突发血管事件。
少数情况下，心梗和脑梗可由非动脉硬化因素引起。感染性心内膜炎的赘生物脱落可能引发脑栓塞，冠状动脉痉挛可诱发心梗。某些自身免疫性疾病如抗磷脂抗体综合征，或血液系统疾病如真性红细胞增多症，均可能增加血栓形成风险。长期服用避孕药、创伤后卧床等特殊情况，也可能在血压正常人群中诱发血管栓塞事件。
预防心梗和脑梗需采取综合措施，建议定期检测血脂、血糖指标，保持低盐低脂饮食，每日进行有氧运动，控制体重在正常范围。吸烟者应尽早戒烟，糖尿病患者需严格监控血糖。40岁以上人群可考虑进行颈动脉超声等血管评估，发现异常及时干预。若出现胸闷、胸痛、肢体无力或言语不清等症状，应立即就医排查。