没有高血压也可能得脑梗。脑梗的发生与多种因素有关，高血压只是其中一种危险因素。
脑梗的发生机制复杂，高血压虽为重要诱因，但非唯一因素。长期吸烟可导致血管内皮损伤，促进动脉粥样硬化斑块形成。酗酒会引发血液黏稠度增高和心律失常。糖尿病患者的血糖控制不佳会加速血管病变。心房颤动患者心脏内易形成血栓，脱落后可能堵塞脑动脉。高脂血症会造成血管壁脂质沉积，逐渐形成狭窄。
部分特殊情况下，无传统危险因素者仍可能突发脑梗。血管炎性疾病如大动脉炎可引发血管壁炎症反应。血液系统疾病如真性红细胞增多症会增加血栓形成概率。先天性血管畸形患者可能存在脑血管结构异常。某些自身免疫性疾病会伴随血管损伤。极少数病例与遗传性凝血功能障碍相关。
建议定期进行脑血管健康评估，40岁以上人群可每年检查颈动脉超声。保持低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克。每周进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。控制体重使体质指数维持在18.5-23.9之间。戒烟并避免二手烟暴露，限制酒精摄入每日不超过25克。保证每日7-8小时睡眠，避免长期精神紧张。出现突发头晕、肢体麻木等先兆症状时立即就医。