洗鼻子可以辅助治疗鼻炎，但无法根治。鼻腔冲洗能清除分泌物、过敏原及炎性物质，缓解鼻塞、流涕等症状，适用于过敏性鼻炎、慢性鼻炎等类型。
鼻腔冲洗通过生理盐水或专用洗鼻液冲洗鼻腔，可机械性清除黏附在鼻黏膜上的花粉、尘螨等过敏原，减少其对黏膜的刺激。同时能稀释鼻腔分泌物，改善纤毛摆动功能，促进炎症消退。对于轻度过敏性鼻炎患者，定期冲洗可减少抗组胺药物的使用频率。
慢性鼻炎患者因长期炎症导致黏膜肥厚、分泌物黏稠，冲洗可暂时缓解鼻塞，但无法逆转黏膜增生性病变。合并鼻窦炎时，冲洗需配合抗生素治疗。萎缩性鼻炎患者黏膜干燥脆弱，过度冲洗可能加重损伤。鼻腔冲洗不能替代药物治疗或手术干预，严重鼻中隔偏曲者冲洗效果有限。
建议使用37℃左右的生理盐水或医用洗鼻液，避免自来水冲洗引发感染。冲洗时保持张口呼吸，头部前倾30度，冲洗器喷嘴对准鼻前庭而非鼻中隔。冲洗后轻擤鼻腔残留液体，每日1-2次为宜。合并鼻出血、急性中耳炎发作期应暂停冲洗。若症状持续加重或出现头痛、发热，需及时耳鼻喉科就诊评估是否需药物或手术治疗。