牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素水平变化、遗传等因素引起，可通过龈下刮治、正确刷牙、正畸治疗、激素调节、牙龈移植等方式治疗。
1、牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因，主要表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。牙周炎可能与牙菌斑堆积、吸烟、糖尿病等因素有关。治疗牙周炎引起的牙龈萎缩，通常需要进行龈下刮治，清除牙结石和牙菌斑，必要时可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、盐酸米诺环素软膏等药物控制感染。
2、刷牙方式不当
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷可能导致牙龈机械性损伤，长期如此会引发牙龈萎缩。正确的刷牙方式是使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角，轻柔地上下颤动刷牙。对于已经出现的牙龈萎缩，可配合使用含氟牙膏和牙龈按摩促进局部血液循环。
3、牙齿排列不齐
牙齿拥挤或错位可能导致局部清洁困难，长期食物嵌塞会刺激牙龈退缩。这种情况需要通过正畸治疗调整牙齿位置，改善咬合关系。正畸治疗过程中需特别注意口腔卫生，可使用冲牙器和牙间隙刷辅助清洁。
4、激素水平变化
妊娠期、更年期等特殊时期激素水平波动可能引起牙龈敏感和萎缩。这类情况需要定期口腔检查，必要时在医生指导下进行激素调节治疗。日常可使用含芦荟或洋甘菊成分的漱口水缓解牙龈不适。
5、遗传因素
部分人群存在牙龈组织薄弱的遗传倾向，更容易发生牙龈萎缩。对于遗传性牙龈萎缩，可考虑进行结缔组织移植或游离龈移植等手术治疗。术后需严格遵医嘱使用复方氯己定含漱液预防感染，并避免进食过硬食物。
预防牙龈萎缩需建立良好的口腔护理习惯，每天至少刷牙两次，配合使用牙线和漱口水。定期进行口腔检查和洁牙，发现牙龈问题及时就医。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如猕猴桃、西蓝花等，有助于维持牙龈健康。吸烟者应尽早戒烟，糖尿病患者需严格控制血糖。对于已经出现的牙龈萎缩，应避免进食过冷过热或刺激性食物，减轻牙龈不适感。