中药祛斑可通过内服调理、外敷疗法、针灸疗法、药膳食疗、中成药治疗等方式改善。黄褐斑、雀斑等色素沉着问题多与肝郁气滞、气血不足、肾虚等因素有关，需结合体质辨证施治。
1、内服调理
肝郁气滞型可选用柴胡疏肝散加减，成分含柴胡、白芍等，有助于疏肝解郁。气血不足者适用八珍汤，含当归、熟地黄等补益药材。肾虚型常用六味地黄丸，含山茱萸、山药等滋补肾阴成分。需连续服用1-3个月，经期暂停用药。服药期间忌食生冷辛辣。
2、外敷疗法
白芷、白茯苓、白芨等中药打粉后加蜂蜜调敷，每晚洁面后涂抹于色斑处，20分钟后洗净。七白膏含七种美白药材，可抑制酪氨酸酶活性。敏感肌肤需先做耳后测试。外用药材需避光保存，开封后1个月内用完。
3、针灸疗法
取肝俞、肾俞、三阴交等穴位进行毫针刺激，配合面部局部围刺。每周治疗2-3次，10次为1疗程。针灸能调节内分泌，促进黑色素代谢。凝血功能障碍者慎用，孕妇禁用面部针刺。
4、药膳食疗
枸杞红枣茶每日饮用可补血养颜，含维生素C和铁元素。茯苓山药粥健脾利湿，适合脾虚湿盛型色斑。玫瑰花代茶饮能疏肝解郁，改善肝郁气滞型黄褐斑。食疗需持续3个月以上，经期暂停活血类药膳。
5、中成药治疗
景天祛斑胶囊含红景天、当归等，适用于气血瘀滞型色斑。化瘀祛斑胶囊主要成分为三七、珍珠层粉，能改善微循环。服用中成药需避开经期，肝肾疾病患者应减量。建议在中医师指导下联合其他疗法使用。
中药祛斑期间需做好防晒，使用SPF30以上防晒霜，避免上午10点至下午3点紫外线强烈时段外出。保持充足睡眠，夜间11点前入睡有助于肝脏排毒。调节情绪压力，可通过八段锦、太极拳等舒缓运动疏解肝郁。饮食宜清淡，多食富含维生素C的猕猴桃、西红柿等，少食油腻辛辣。治疗期间避免使用刺激性化妆品，洁面后及时保湿。色斑消退后仍需巩固治疗1-2个月，防止复发。