中医治疗腱鞘炎主要有中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、小针刀疗法、功能锻炼五种方法。腱鞘炎多因劳损或风寒湿邪侵袭导致局部气血瘀滞，需结合个体情况选择干预方案。
1、中药外敷
选用活血化瘀类中药制成膏剂贴敷患处，如消痛贴膏、跌打万花油等。药物成分可透过皮肤直达病灶，缓解局部肿胀疼痛。外敷前需清洁皮肤，过敏体质者慎用，出现皮疹应停用。
2、针灸疗法
选取阳溪、合谷等穴位进行针刺，配合艾灸温通经络。通过刺激穴位改善局部微循环，减轻肌腱与鞘膜粘连。急性期采用泻法，慢性期采用补法，治疗时可能出现短暂酸胀感。
3、推拿按摩
运用滚法、揉法等手法松解患处肌肉韧带，配合屈伸关节的被动活动。操作需由专业医师进行，避免暴力手法加重损伤。按摩后可配合热敷促进血液循环。
4、小针刀疗法
用特制针刀剥离粘连的腱鞘组织，适用于顽固性腱鞘炎。属于微创治疗，术后需保持伤口干燥，配合中药熏洗预防感染。有出血倾向或局部感染者禁用。
5、功能锻炼
急性期后逐步进行握拳、腕关节屈伸等康复训练，增强肌腱滑动能力。锻炼强度以不引起疼痛为度，可结合八段锦等传统养生功法改善整体气血运行。
治疗期间应避免重复性手部动作，注意腕部保暖防寒湿。饮食宜清淡富含优质蛋白，适量食用黑木耳、山楂等活血食材。若保守治疗3个月无效或出现关节活动受限，需考虑西医手术治疗。日常使用护腕减少肌腱摩擦，睡眠时保持手腕中立位。