左肘关节疼痛可能由外伤、过度劳损、骨关节炎、网球肘、痛风性关节炎等原因引起，建议根据具体病因采取针对性治疗。
1、外伤
肘部直接撞击或扭伤可能导致韧带拉伤、骨折或关节脱位。急性损伤常伴随肿胀、淤青和活动受限，需通过X光或MRI明确损伤程度。轻度挫伤可冰敷并制动，严重骨折需石膏固定或手术复位。
2、过度劳损
长期重复性动作如搬运重物、健身训练可能引发肌腱炎或滑囊炎。表现为活动时钝痛，休息后缓解。建议减少肘部负荷，配合热敷和拉伸锻炼，必要时使用护具。
3、骨关节炎
中老年人群因关节软骨退化出现晨僵、活动弹响及持续性隐痛。X线可见骨赘形成，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊延缓进展，严重者需关节腔注射玻璃酸钠。
4、网球肘
肱骨外上髁炎常见于频繁使用前臂者，表现为握物时外侧肘痛。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，配合冲击波治疗。日常避免提重物，进行腕伸肌群离心训练。
5、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积引发关节红肿热痛，夜间症状显著。需检测血尿酸水平，急性期服用秋水仙碱片，缓解期用非布司他片控制尿酸。限制高嘌呤饮食如海鲜、动物内脏。
日常应避免肘部受凉或过度负重，运动前充分热身。若疼痛持续超过两周、伴随关节变形或发热，需及时就诊排查类风湿关节炎、感染等疾病。康复期可进行轻柔的屈伸旋转练习，使用弹性绷带提供支撑，但不宜长期依赖护具以免肌肉萎缩。