游泳时防止耳朵进水可采用佩戴防水耳塞、保持正确泳姿、使用游泳帽覆盖耳朵、游泳后及时清理耳道、避免跳水或快速下潜等方法。
佩戴防水耳塞能有效阻隔水流进入耳道，建议选择硅胶或蜡质耳塞，贴合耳道且舒适度高。保持头部平稳的泳姿，如自由泳时侧头换气或仰泳时耳朵自然朝上，减少水压对耳道的冲击。游泳帽应选择能完全包裹耳朵的款式，将帽檐下拉至耳廓上方形成物理屏障。游泳结束后立即用干净毛巾擦干外耳，并用棉签轻柔吸附外耳道残留水分，避免用力掏挖。跳水或快速下潜会增加水压，容易使水流冲破耳道自然屏障，儿童及耳部敏感者更需注意。
日常可定期用生理盐水冲洗外耳道帮助清除耵聍，但避免过度清洁破坏耳道自洁功能。游泳前后检查耳部是否有湿疹、炎症等异常，耳部不适时可用吹风机低温档距耳朵20厘米吹干。选择水质达标的泳池，避免在自然水域中长时间浸泡。若进水后出现耳闷、疼痛或听力下降，需及时就医排除中耳炎或外耳道感染。儿童游泳时家长应协助检查耳塞佩戴情况，并教导正确摇头排水的方法。