正常人的肠道总长度一般为5-7米，具体长度与个体身高、年龄等因素有关。
肠道分为小肠和大肠两部分，小肠长度约占肠道总长度的三分之二，通常为3-5米，包括十二指肠、空肠和回肠三部分。十二指肠长度较短，约25-30厘米，空肠和回肠长度较长，空肠约占小肠总长度的五分之二，回肠约占五分之三。大肠长度约占肠道总长度的三分之一，通常为1.5-1.8米，包括盲肠、结肠和直肠三部分。盲肠长度约6-8厘米，结肠长度约1.3-1.5米，直肠长度约12-15厘米。肠道长度存在个体差异，身高较高者肠道通常较长，年龄增长后肠道肌肉松弛可能略微延长。肠道通过盘曲折叠适应腹腔空间，展开后测量长度会大于体内实际功能长度。
建议保持规律饮食和适度运动，有助于维持肠道正常蠕动功能。饮食中注意摄入充足膳食纤维，如燕麦、西蓝花等，避免长期高脂高糖饮食。出现腹痛、腹泻或便秘等肠道症状时，应及时就医检查。