牙疼可通过冷敷、盐水漱口、使用止痛药、局部麻醉凝胶、就医治疗等方式快速缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎、牙周脓肿等原因引起。
1、冷敷
冷敷适用于因外伤或炎症引起的牙疼。用毛巾包裹冰块敷于患侧面部，每次10-15分钟，可收缩血管减轻肿胀和疼痛。注意避免直接接触皮肤导致冻伤。该方法对智齿冠周炎或牙周脓肿引发的疼痛效果较好。
2、盐水漱口
温盐水漱口能缓解牙龈炎导致的疼痛。取200毫升温水加入3克食盐，每日漱口3-5次，每次30秒。盐水可抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈红肿。该方法对轻度牙龈炎和食物嵌塞引发的疼痛有效。
3、使用止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物可短期缓解中重度牙疼。药物通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和炎症，但需注意胃肠道刺激等副作用。孕妇及肝肾功能不全者慎用。
4、局部麻醉凝胶
利多卡因凝胶、苯佐卡因凝胶等局部麻醉药物可直接涂抹于疼痛部位，通过阻断神经传导快速止痛，效果持续1-2小时。适用于暂时无法就医时的应急处理，但可能引起局部过敏反应。
5、就医治疗
龋齿需进行充填或根管治疗，牙髓炎需开髓引流，牙龈炎需超声洁治，智齿冠周炎需冲洗上药，牙周脓肿需切开排脓。由牙医根据病因采取针对性治疗，彻底解决疼痛源。急性化脓性炎症需配合抗生素治疗。
日常应注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷和牙线清洁，避免过冷过热或过硬食物刺激。定期口腔检查能早期发现龋齿等病变。出现自发性剧痛、夜间痛加重或面部肿胀时须立即就医，避免感染扩散引发更严重并发症。控制糖分摄入，戒烟限酒也有助于预防牙疼发作。