宝宝咳嗽可通过推拿手法缓解，常用手法包括清肺经、揉膻中、运内八卦、推揉肺俞、分推肩胛骨等。推拿适用于外感风寒、风热或痰湿引起的咳嗽，但需排除肺炎等严重疾病。
1、清肺经
用拇指指腹从无名指指根向指尖方向直推200-300次。该手法可宣肺清热，适用于风热咳嗽伴咽喉红肿、痰黄黏稠的情况。操作时需保持力度均匀，皮肤可涂抹少量抚触油减少摩擦。若宝宝咳嗽伴随发热或呼吸急促，建议家长先就医明确病因。
2、揉膻中
用中指指端按揉两乳头连线中点处的膻中穴100-200次。此手法能宽胸理气，对痰多壅塞引起的咳嗽效果显著。操作时以宝宝不抗拒的力度为宜，可配合轻拍背部帮助排痰。注意避开宝宝进食后1小时内进行，防止吐奶。
3、运内八卦
以掌心为圆心，拇指顺时针推运手掌内侧八卦区域100-150次。该手法可健脾化痰，适合反复咳嗽、痰白清稀的脾虚型咳嗽。推运时需保持手掌温度，冬季可先搓热双手。若宝宝伴有腹泻或食欲不振，家长需观察是否合并消化不良。
4、推揉肺俞
用拇指螺纹面推揉第三胸椎棘突旁开1.5寸的肺俞穴50-100次。此法能宣通肺气，对外感风寒引起的咳嗽效果较好。操作时让宝宝保持俯卧位，注意保暖避免受凉。咳嗽超过3天未缓解或出现喘鸣音时，应及时就医排查过敏性咳嗽。
5、分推肩胛骨
双手拇指从大椎穴沿肩胛骨内侧缘分推至肩胛下角30-50次。该手法可理气化痰，对痰湿阻肺型咳嗽有辅助作用。推拿后建议饮用适量温开水，保持室内空气湿润。若宝宝咳嗽伴呕吐或拒食，需警惕胃食管反流可能。
进行推拿前家长需修剪指甲，保持手部温暖，每日操作1-2次，单次总时长不超过15分钟。推拿期间注意观察宝宝反应，出现哭闹抗拒应暂停。咳嗽期间保持室内湿度在50%-60%，避免接触冷空气及二手烟。若咳嗽持续超过1周、出现呼吸费力或发热超过38.5℃，须立即停止推拿并就医。哺乳期母亲需忌食生冷油腻食物，人工喂养宝宝可适当减少单次奶量增加喂养频次。