牙齿碰到冷的热的痛可通过脱敏牙膏、树脂充填、根管治疗、牙周治疗、调整咬合等方式缓解。牙齿敏感通常由牙釉质磨损、龋齿、牙周病、牙齿隐裂、咬合异常等原因引起。
1、脱敏牙膏
含钾盐或氟化物的脱敏牙膏可封闭牙本质小管，降低神经敏感性。适用于轻度牙釉质磨损或牙龈退缩导致的敏感，使用时需持续2-4周见效。常见如氟化钠甘油牙膏、硝酸钾牙膏等，刷牙时应避免横向用力摩擦牙颈部。
2、树脂充填
龋齿或楔状缺损引发的冷热痛需清除腐质后采用光固化树脂充填。该方法能恢复牙齿形态并隔绝外界刺激，操作时需配合橡皮障隔离唾液。深龋近髓时可能需先垫底保护牙髓。
3、根管治疗
牙髓炎或根尖周炎导致的持续性疼痛需进行根管治疗。通过清除感染牙髓、消毒根管并用牙胶尖充填，消除炎症反应。治疗后的牙齿建议全冠修复防止折裂。
4、牙周治疗
牙周病导致牙龈萎缩使牙根暴露时，需进行龈下刮治清除菌斑结石，配合局部用药控制炎症。严重骨吸收者可能需植骨手术，治疗后可使用牙周塞治剂保护创面。
5、调整咬合
夜磨牙或咬合创伤引发的敏感需调磨过高牙尖或佩戴咬合垫。咬合调整需在动态咬合纸上进行精确调改，避免过度切削牙体组织。长期夜磨牙者应排查心理压力因素。
日常应使用软毛牙刷竖向刷牙，避免酸性食物长期接触牙面。定期口腔检查可早期发现龋齿和牙周问题，牙本质暴露者可短期使用含氟漱口水增强矿化。若冷热刺激痛持续超过1周或伴随自发痛、夜间痛，需及时就诊排除牙髓病变。