牙齿碰到就痛可能由龋齿、牙隐裂、牙周炎、牙髓炎、根尖周炎等原因引起，可通过补牙、根管治疗、牙周治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、龋齿
牙齿表面细菌侵蚀导致牙体硬组织破坏，形成龋洞后暴露牙本质或牙髓，触碰时刺激神经引发锐痛。早期表现为进食冷热酸甜敏感，后期发展为持续性疼痛。需清除腐坏组织后使用玻璃离子水门汀、复合树脂等材料充填，严重时需根管治疗。
2、牙隐裂
牙齿表面出现微小裂纹，咀嚼硬物或温度变化时裂纹扩张刺激牙髓，表现为咬合瞬间尖锐疼痛。可能伴有冷热敏感或牙龈肿胀。浅表裂纹可通过调磨处理，深达牙髓的裂纹需根管治疗后行全冠修复。
3、牙周炎
牙菌斑导致牙周组织慢性炎症，牙龈萎缩使牙根暴露，触碰时刺激牙骨质敏感区引发酸痛。伴随牙龈出血、口臭、牙齿松动。需进行龈上洁治、龈下刮治等牙周基础治疗，配合使用盐酸米诺环素软膏、氯己定含漱液控制感染。
4、牙髓炎
细菌感染或物理刺激导致牙髓充血水肿，触碰时引发放射性剧痛，夜间加重且难以定位。可能伴有自发痛、冷热刺激痛。急性期需开髓减压，后期行根管治疗清除坏死组织，必要时使用氢氧化钙糊剂、碘仿糊剂消毒根管。
5、根尖周炎
牙髓感染扩散至根尖周组织形成炎症，咬合时压力刺激引发胀痛，伴随牙龈脓包、牙齿浮出感。需通过根管治疗引流脓液，严重者需配合头孢克洛胶囊、甲硝唑片等药物控制急性感染，顽固性病变可能需根尖切除术。
日常应使用软毛牙刷和抗敏感牙膏轻柔刷牙，避免咀嚼硬物或过冷过热食物。定期口腔检查可早期发现病变，牙痛持续超过3天或伴随发热、面部肿胀需立即就诊。吸烟者需控制吸烟量以减少牙周组织损伤，糖尿病患者更需加强口腔卫生管理。