二十二周的胎儿身长通常为25-30厘米，体重约400-500克，相当于一个小南瓜的大小。
二十二周属于妊娠中期，胎儿此时进入快速生长期。胎儿的头部与身体比例逐渐协调，皮肤仍呈现半透明状态但开始增厚，皮下脂肪开始少量沉积。胎儿的运动能力明显增强，可能出现踢腿、握拳等动作，部分能通过超声观察到吸吮手指行为。胎儿的面部特征如眉毛、睫毛已清晰可见，外耳结构基本成型，听觉系统开始发育，能感知外界声音。胎儿的消化系统开始产生胎便，肾脏具备基本排尿功能，生殖器官可初步通过超声辨别性别。胎儿的神经系统持续发育，脑部沟回结构逐渐形成，为后期认知功能奠定基础。
孕妇需保持均衡饮食，每日增加优质蛋白和钙质摄入，适量补充含铁食物预防贫血。避免长时间站立或剧烈运动，选择孕妇瑜伽等低强度活动。定期进行产前检查，通过超声监测胎儿生长发育指标。注意观察胎动规律，如发现胎动异常减少需及时就医。保持会阴清洁，预防泌尿系统感染。控制情绪波动，可通过音乐胎教与胎儿互动。严格遵医嘱补充叶酸、铁剂等营养素，禁止擅自服用药物。