牙齿萎缩可通过牙周治疗、牙龈移植手术、改善口腔卫生、营养补充、正畸治疗等方式恢复。牙齿萎缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、营养不良、牙齿排列不齐、遗传等因素引起。
1、牙周治疗
牙周炎是导致牙齿萎缩的常见原因，可能与牙菌斑堆积、细菌感染等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。针对牙周炎引起的牙齿萎缩，可进行龈下刮治、根面平整等牙周基础治疗，必要时可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口腔粘贴片、西吡氯铵含漱液等药物控制炎症。
2、牙龈移植手术
严重的牙龈退缩可通过结缔组织移植术、游离龈移植术等手术方式修复。牙龈移植手术通常适用于牙龈组织缺损较多的情况，可能与长期机械刺激、解剖因素等因素有关，常伴随牙齿敏感、根面暴露等症状。术后需避免进食过硬食物，保持口腔清洁。
3、改善口腔卫生
不正确的刷牙方式可能导致牙龈机械性损伤，与使用硬毛牙刷、横向刷牙等因素有关。建议改用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每日刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈，可选用含氟牙膏帮助增强牙釉质抗酸能力。
4、营养补充
长期缺乏维生素C、钙质等营养素可能影响牙龈健康，与饮食不均衡、吸收障碍等因素有关。日常可适量增加西蓝花、猕猴桃、牛奶等富含维生素C和钙的食物摄入。对于严重营养不良者，可在医生指导下补充维生素C片、葡萄糖酸钙口服溶液等制剂。
5、正畸治疗
牙齿排列不齐可能导致局部牙龈受力不均，与先天发育、不良习惯等因素有关，常伴随咀嚼困难、牙齿磨损等症状。通过佩戴固定矫治器或隐形矫治器调整牙齿位置，可改善牙龈受力分布。正畸过程中需特别注意口腔清洁，定期进行牙周检查。
日常应戒烟限酒，避免进食过冷过热或酸性食物加重牙齿敏感。每半年进行一次口腔检查，发现牙龈出血、牙齿松动等情况及时就医。对于已经发生的牙龈萎缩，恢复程度与病因、病程及治疗时机密切相关，早期干预效果更好。保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈萎缩复发的关键，建议使用冲牙器辅助清洁，避免用力刷牙造成牙龈损伤。