牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素、咬合创伤等原因引起。牙龈萎缩主要表现为牙龈边缘向牙根方向退缩，可能伴随牙齿敏感、牙根暴露等症状。
1、牙周炎
牙周炎是牙龈萎缩最常见的原因之一，可能与牙菌斑堆积、口腔卫生不良等因素有关，通常表现为牙龈红肿、出血、牙周袋形成等症状。治疗需通过龈上洁治、龈下刮治等专业口腔清洁手段，配合使用盐酸米诺环素软膏、甲硝唑口颊片等药物控制感染。日常需使用巴氏刷牙法清洁牙齿，并定期进行口腔检查。
2、刷牙方式不当
横向用力或使用硬毛牙刷可能机械性损伤牙龈组织，导致牙龈萎缩。这类情况通常表现为牙龈边缘呈V形缺损，多发生在前牙区。改善刷牙方式为竖刷法，选择软毛牙刷，避免过度用力。若已出现敏感症状，可使用含氟化亚锡的脱敏牙膏缓解不适。
3、牙齿排列不齐
牙齿错位可能导致局部牙龈长期受到异常压力，与牙槽骨吸收共同引发牙龈退缩。常见表现为个别牙齿的局限性牙龈萎缩。正畸治疗可改善牙齿排列，严重者需结合膜龈手术覆盖暴露的牙根。日常需特别注意错位牙邻面的清洁，可使用牙线或间隙刷辅助清洁。
4、遗传因素
部分人群因基因因素导致牙龈组织薄弱或牙槽骨密度较低，更易发生牙龈萎缩。这类情况往往有家族史，可能在年轻时即出现全口均匀性牙龈退缩。需加强预防性护理，使用含硝酸钾的脱敏牙膏，定期接受专业洁牙，避免加重萎缩的因素。
5、咬合创伤
异常咬合关系或夜磨牙症可能导致牙齿承受过大咬合力，长期可能造成牙龈及牙槽骨吸收。常见伴随症状包括牙齿松动、咬合不适等。治疗需通过调磨咬合高点、佩戴咬合垫等方式减轻咬合压力，严重者需进行咬合重建。日常应避免紧咬牙习惯，减少硬食摄入。
预防牙龈萎缩需建立良好的口腔卫生习惯，每日两次使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，每半年接受一次专业洁牙。选择软毛牙刷和含氟牙膏，避免吸烟等刺激因素。若出现牙龈出血、牙齿敏感等症状应及时就诊，早期干预可有效控制萎缩进展。饮食注意补充维生素C和钙质，减少碳酸饮料摄入以保护牙周组织健康。