尿结石疼痛可通过多饮水、热敷、药物镇痛、体位调整及就医治疗等方式缓解。尿结石疼痛通常由结石移动刺激尿路引起，可能伴随血尿、排尿困难等症状。
1、多饮水
增加每日饮水量有助于促进小结石排出，减少尿液浓缩。建议每日饮水量达到2000-3000毫升，以白开水或淡柠檬水为主。避免饮用浓茶、咖啡等可能加重结石形成的饮品。排尿时疼痛可能暂时加剧，但持续冲刷有助于结石移位。
2、热敷
用40℃左右热毛巾敷于腰部或下腹部，每次15-20分钟。热敷可放松输尿管平滑肌，缓解痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。热敷后配合轻柔按摩效果更佳，但禁止用力按压结石部位。
3、药物镇痛
可在医生指导下使用双氯芬酸钠栓、盐酸曲马多片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成或作用于中枢神经系统减轻痛感。需注意药物可能引起胃肠不适等副作用，消化道溃疡患者慎用。
4、体位调整
采用膝盖弯曲的侧卧位或俯卧位，有助于减轻输尿管张力。避免剧烈运动或突然体位变化，防止结石进一步移动划伤尿路。可尝试踮脚轻跳促进下段结石排出，但肾区结石患者禁止跳跃以免加重嵌顿。
5、就医治疗
若疼痛持续超过6小时或出现发热、无尿等情况，需立即就医。医生可能采用体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术等治疗。结石直径超过6毫米或伴有尿路感染时，药物排石效果有限，需专业干预。术后需定期复查防止复发。
尿结石患者日常需限制高草酸食物如菠菜、坚果的摄入，适当补充柑橘类水果。保持每日规律运动，避免久坐。建议每半年进行一次泌尿系统超声检查，及时发现微小结石。疼痛缓解后仍须完成医生制定的排石方案，不可自行中断治疗。出现排尿异常或腰痛反复发作时需及时复诊。