5岁宝宝牙疼可通过调整饮食、冷敷止痛、保持口腔清洁、使用药物、就医治疗等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙齿外伤、食物嵌塞等原因引起。
1、调整饮食
避免给宝宝食用过冷、过热、过甜或过硬的食物，这些食物可能刺激牙齿神经加重疼痛。可以准备温凉的流质或半流质食物，如米粥、蒸蛋等，减少咀嚼对患牙的刺激。同时注意补充富含维生素C的水果泥，如苹果泥、香蕉泥，帮助牙龈健康。
2、冷敷止痛
用干净毛巾包裹冰块敷在宝宝面部对应疼痛部位，每次不超过5分钟，间隔10分钟重复。低温能暂时麻痹神经末梢，减轻牙髓充血肿胀带来的疼痛感。冷敷时需观察皮肤反应，避免冻伤，禁止直接将冰块接触皮肤。
3、保持口腔清洁
用儿童专用软毛牙刷轻柔清洁患牙周围区域，配合温盐水漱口。将1克食盐融入100毫升温水中，每日漱口3次，每次30秒。盐水可抑制细菌繁殖，缓解牙龈红肿。注意教导宝宝避免用力漱口或触碰疼痛牙齿。
4、使用药物
若疼痛持续，可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等儿童专用解热镇痛药。中成药如小儿豉翘清热颗粒也可缓解牙龈肿痛。禁止自行服用成人止痛药或局部涂抹药物，避免损伤乳牙牙胚。
5、就医治疗
当出现自发痛、夜间痛加剧或面部肿胀时，需及时就诊儿童口腔科。龋齿可能需进行乳牙充填或根管治疗，牙髓炎可能需活髓切断术。医生会根据情况选择氟化氨银、玻璃离子等儿童专用齿科材料进行修复。
家长应定期检查宝宝口腔，每半年进行专业涂氟防龋。限制每日糖分摄入，餐后及时漱口。选择含氟儿童牙膏，采用圆弧刷牙法每日清洁两次。若乳牙出现黑斑、缺损或牙龈出血，即使无疼痛也建议尽早就诊，避免影响恒牙发育。夜间牙疼时可适当抬高枕头，减少局部充血。