膑骨骨折后一般需要6-12周才能逐渐恢复负重行走，具体时间与骨折类型、固定方式及个体恢复情况有关。
膑骨骨折的愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期。无移位或轻度骨折采用石膏固定时，通常6-8周后可尝试部分负重，配合康复训练逐步恢复行走功能。若骨折严重需手术内固定，术后需保持膝关节制动4-6周，待X线检查确认骨痂形成后，再开始渐进性负重训练，完全恢复行走可能需10-12周。康复期间需避免过早负重，防止内固定失效或骨折移位。物理治疗可帮助改善关节活动度，如超声波治疗或低频电刺激。营养补充应注重钙质和维生素D摄入，如牛奶、鱼类及深绿色蔬菜。
建议定期复查影像学评估愈合进度，严格遵循康复计划。若出现患肢肿胀加剧或持续疼痛，需及时就医排除并发症。恢复后期可进行低强度运动如游泳或骑自行车，逐步增强膝关节稳定性。