牙龈痒可能由牙龈炎、牙周炎、过敏反应、维生素缺乏或口腔干燥等原因引起，可通过口腔清洁、抗过敏治疗、营养补充、药物治疗等方式缓解。
1、牙龈炎
牙龈炎是牙龈组织发炎的常见疾病，通常由牙菌斑堆积刺激牙龈导致。患者可能伴随牙龈红肿、轻微出血等症状。日常需加强口腔清洁，使用软毛牙刷和牙线，配合含氯己定的漱口水。若症状持续，可遵医嘱使用甲硝唑含漱液、西吡氯铵含片或复方氯己定地塞米松膜。
2、牙周炎
牙周炎是牙龈炎的进展状态，可能由长期口腔卫生不良或糖尿病等系统性疾病诱发。典型症状包括牙龈萎缩、牙齿松动等。除基础清洁外，需进行牙周刮治等专业治疗，必要时使用盐酸米诺环素软膏、替硝唑片或阿莫西林克拉维酸钾分散片控制感染。
3、过敏反应
接触某些牙膏成分、食物或口腔修复材料可能引发局部过敏反应。患者可能出现牙龈充血伴瘙痒，需立即停用可疑过敏原，用生理盐水漱口。严重时可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊或外用丁酸氢化可的松乳膏。
4、维生素缺乏
长期缺乏维生素C或B族维生素可能导致牙龈组织修复能力下降。这类患者可能同时存在口腔溃疡、口角炎等表现。建议增加新鲜蔬菜水果摄入，必要时补充维生素C片、复合维生素B片或葡萄糖酸锌口服溶液。
5、口腔干燥
唾液分泌减少会使牙龈失去润滑保护，常见于服用抗组胺药等药物或干燥综合征患者。可使用人工唾液喷雾缓解，增加饮水频率，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。若为疾病导致，需针对原发病使用茴三硫片或匹罗卡品片治疗。
保持每日两次巴氏刷牙法清洁，饭后使用牙线或冲牙器清除食物残渣。避免过冷过热或辛辣食物刺激牙龈，戒烟限酒减少口腔黏膜损伤。孕妇或糖尿病患者出现牙龈痒应优先就医，不建议自行用药。定期口腔检查能早期发现牙周问题，儿童牙龈痒需家长协助排查是否存在乳牙萌出或口腔习惯异常。