骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式干预。骨质增生可能与关节退变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关。
1、生活方式调整
减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，控制体重以减轻关节压力。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，增强周围肌肉力量。补充富含钙质的食物如牛奶、豆制品，同时保证维生素D摄入有助于骨骼健康。
2、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射能改善组织代谢，减轻疼痛症状。体外冲击波治疗适用于跟骨骨刺患者，可破坏钙化灶促进修复。建议每周进行2-3次，10-15次为1疗程。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解关节肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质修复，改善关节功能。双醋瑞因胶囊通过抑制金属蛋白酶活性延缓关节退变。需在医生指导下使用，避免自行调整用药方案。
4、中医治疗
采用羌活、独活、威灵仙等中药组方熏洗患处，可祛风除湿通络止痛。针灸选取阿是穴、阳陵泉等穴位，调节局部气血运行。推拿手法配合中药离子导入能松解粘连组织，改善关节活动度。治疗期间需注意保暖，避免寒湿刺激。
5、手术治疗
关节镜清理术适用于伴有游离体或滑膜增生的患者，可清除致痛因子。截骨矫形术能纠正力线异常，延缓关节磨损进程。人工关节置换术针对终末期严重畸形病例，需严格评估手术指征。术后需进行系统康复训练恢复关节功能。
日常应避免关节受凉，睡眠时可在膝下垫软枕保持功能位。建议选择防滑减震的鞋子，行走时使用手杖分担负荷。定期复查X线观察病情进展，若出现关节红肿热痛或活动受限加重应及时就诊。饮食注意补充胶原蛋白，适量食用猪蹄筋、牛筋等食物有助于维持软骨弹性。