骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质增生通常由关节退变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常、遗传等因素引起。
1、生活干预
减少关节负重活动，避免长时间站立或行走，使用手杖减轻膝关节压力。控制体重可降低关节负荷，建议通过低强度游泳、骑自行车等运动维持肌肉力量。每日补充钙质与维生素D，如饮用牛奶、食用豆制品，有助于延缓骨质流失。
2、物理治疗
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬。红外线照射可促进炎症吸收，每次治疗20分钟。中医推拿采用滚法、揉法等松解肌肉粘连，每周进行2次。家庭护理时可使用40℃热毛巾敷于患处，每次15分钟。
3、药物治疗
塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，减轻关节肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨细胞合成蛋白多糖，修复受损关节面。双醋瑞因胶囊通过调节IL-1减缓软骨降解，需连续服用3个月。疼痛急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。
4、微创治疗
关节腔冲洗术用生理盐水清除炎性介质，适用于伴有滑膜炎的患者。富血小板血浆注射通过释放生长因子促进软骨修复，需抽取自体血液制备。超声引导下针刀松解能精准剥离韧带钙化点，术后3天避免沾水。
5、手术治疗
关节镜下骨赘清除术通过5毫米切口磨除增生骨质，术后第2天可拄拐行走。严重关节变形者需行人工关节置换术，使用钴铬钼合金假体替代受损关节面，术后配合CPM机进行康复训练。脊柱椎管减压术适用于神经受压患者，需切除椎板扩大椎管容积。
日常应选择软底缓冲鞋减少关节冲击，睡眠时用枕头垫高患肢促进静脉回流。饮食增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸食物，抑制炎症反应。太极拳等低冲击运动可改善关节活动度，练习时避免深蹲动作。出现夜间静息痛或关节交锁症状时需及时复查影像学检查。