宝宝一般6个月后可以开始吃水果泥。6个月是添加辅食的推荐起始时间，此时宝宝的消化系统逐渐发育完善，能够适应除母乳或配方奶外的其他食物。水果泥富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充营养并培养宝宝对天然食物的接受度。
6个月龄的宝宝胃肠功能相对成熟，能够消化处理经过研磨的细腻水果泥。初次尝试时应选择苹果、香蕉等低敏水果，蒸煮后捣成糊状，从一小勺开始逐步增加量。水果泥需现做现吃，避免存放过久滋生细菌。随着月龄增长，8-9个月时可尝试草莓、猕猴桃等质地稍粗的水果泥，但仍需确保无大颗粒。1岁后多数水果可直接切成小块食用，但葡萄、樱桃等需去核切碎以防窒息。
过早引入水果泥可能增加过敏风险，4个月前的宝宝肠道屏障功能不完善，果酸可能刺激胃肠黏膜。芒果、菠萝等易致敏水果建议1岁后再尝试。添加初期需连续观察3天，出现皮疹、腹泻等症状应立即停止。市售成品果泥需选择无添加糖、防腐剂的产品，家庭自制需注意刀具和容器的清洁消毒。
水果泥应作为辅食而非主食，每日摄入量不超过50-100克，避免影响奶量摄入。不同水果可轮换提供以保障营养均衡，但柑橘类水果过量可能引发尿布疹。家长需注意水果与奶类的喂食间隔，酸性水果与奶制品同食可能引起宝宝不适。若宝宝拒绝某种水果，可间隔2周后再次尝试，切勿强迫喂食。