立事牙疼痛可通过冷敷镇痛、淡盐水漱口、调整饮食、药物镇痛、及时拔牙等方式缓解。立事牙一般是指智齿，智齿疼痛可能与智齿冠周炎、龋齿、阻生齿压迫神经等原因有关。
1、冷敷镇痛
用冰袋或冷毛巾敷在疼痛侧脸颊，每次10-20分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减轻局部肿胀，对智齿冠周炎引起的疼痛有暂时缓解作用。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用干净毛巾包裹。
2、淡盐水漱口
将5克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日漱口3-5次。淡盐水能抑制口腔细菌繁殖，缓解智齿周围软组织炎症。漱口时注意将液体重点冲洗患处，但避免用力过猛刺激创面。
3、调整饮食
选择流质或软质食物如米粥、蒸蛋、豆腐等，避免过硬、过热或刺激性食物。用健侧牙齿咀嚼减少患侧压力，进食后及时清洁口腔。适当补充维生素C含量高的水果如猕猴桃有助于创面修复。
4、药物镇痛
布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，对乙酰氨基酚片可阻断痛觉传导，甲硝唑片针对厌氧菌感染。需在医生指导下使用，避免长期服用非甾体抗炎药导致胃肠黏膜损伤。
5、及时拔牙
对于反复发炎、阻生或严重龋坏的智齿，建议口腔外科手术拔除。术前需拍摄曲面断层片评估牙根形态，术后24小时内禁止漱口。伴有急性感染时需先控制炎症再行拔牙手术。
智齿疼痛期间应保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁患处。避免吸烟饮酒等刺激行为，夜间可采用半卧位睡眠减轻充血。若出现持续剧烈疼痛、张口困难或面部肿胀，提示可能发生间隙感染，需立即就医进行抗感染治疗。日常注意每年进行一次口腔检查，早期发现智齿异常可预防疼痛发作。