牙疼可通过冷敷镇痛、盐水漱口、按压合谷穴、局部涂抹丁香油酚、服用布洛芬缓释胶囊等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、智齿冠周炎、牙周脓肿、牙齿隐裂等原因引起。
1、冷敷镇痛
用毛巾包裹冰块敷于疼痛侧脸颊，每次持续5-10分钟。低温能使局部血管收缩，减轻炎症反应导致的肿胀压迫，适用于外伤或智齿萌出引发的急性疼痛。注意避免冻伤皮肤，间隔30分钟可重复操作。
2、盐水漱口
将5克食盐融入200毫升温水中，每日含漱3-5次。高渗盐水能暂时改变口腔渗透压，减少组织液渗出，缓解牙龈充血。该方法对食物嵌塞或轻度牙龈炎效果较好，但无法替代口腔专科处理。
3、按压合谷穴
用拇指指腹垂直按压手背第一、二掌骨间的合谷穴，以酸胀感为度，持续3分钟。中医理论认为该穴位通络止痛，对神经性牙痛有一定缓解作用。操作时可配合深呼吸增强效果。
4、局部涂抹丁香油酚
用棉签蘸取少量丁香油酚涂抹患牙周围。其中丁香酚成分具有局部麻醉和抗菌特性，能暂时阻断疼痛信号传导，适用于浅表龋齿或牙龈敏感。注意避免接触口腔黏膜，24小时内使用不超过3次。
5、服用布洛芬缓释胶囊
该药通过抑制前列腺素合成减轻炎症性疼痛，对中度牙髓炎或根尖周炎有效。需注意药物可能刺激胃肠黏膜，消化道溃疡患者慎用。用药期间禁止饮酒，若12小时后疼痛未缓解应停用。
日常需保持口腔清洁，使用软毛牙刷早晚刷牙，饭后用牙线清理齿缝。限制摄入过冷过热或高糖食物，避免刺激患牙。若疼痛伴随面部肿胀、发热或持续超过48小时，提示可能存在牙髓坏死或颌面部感染，须立即就诊。夜间突发剧痛时可采取半卧位睡眠，减少局部血液循环压力。长期反复牙疼者应进行全景X光检查，排除颌骨囊肿等隐匿性疾病。