髌骨关节炎一般不能自愈，但通过规范治疗和日常护理可以缓解症状。髌骨关节炎可能与关节退变、外伤、肥胖等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、活动受限等症状。
髌骨关节炎属于慢性退行性病变，关节软骨的损伤通常不可逆。早期症状较轻时，可通过减少爬楼梯、避免久蹲等行为减轻关节负担，配合热敷或局部理疗改善血液循环。超重者需控制体重以降低膝关节压力，疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解炎症。若关节出现明显变形或功能障碍，可能需要关节镜清理术或人工关节置换术等手术治疗。
日常需注意膝关节保暖，避免受凉诱发疼痛。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，减少跑步、跳跃等对髌骨压力大的活动。饮食可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼皮等，帮助维持关节健康。若疼痛持续加重或影响行走，应及时到骨科就诊评估病情进展。