新生婴儿一般3个月后可以枕枕头，但建议1岁前避免使用过高或过软的枕头。
3个月内的新生儿脊柱呈C形弯曲，颈部生理曲度尚未形成，使用枕头可能压迫气道或影响头颈部发育。此时只需将毛巾对折1-2层垫于头下即可。3-6个月时颈椎开始出现前凸，可选用1-2厘米高的透气定型枕，但需在家长监护下使用。6个月至1岁是过渡期，枕头高度不宜超过3厘米，材质应选择乳胶、荞麦壳等支撑性好的类型。过早使用枕头可能导致呼吸不畅、头型异常或颈椎受力不均，而完全不用枕头也可能影响睡眠舒适度。
选择婴儿枕头需注意尺寸与床铺匹配，避免填充物溢出风险。定期清洗枕套并暴晒枕芯，观察有无过敏反应。睡眠时保持仰卧位，避免枕头遮挡口鼻。若发现婴儿频繁翻身、哭闹或头部出汗增多，需及时调整枕头高度或暂停使用。